Conteúdo completo + monitoria
Além de 16 horas com gravações de aulas, o participante receberá um link para acesso direto com o prof. Marcio Lazari numa reunião individual de 1 hora (=monitoria) via aplicativo Zoom. Esse horário deverá ser definido em contato via whatsapp ou e-mail diretamente com o professor.
Condições
Acesse quantas vezes quiser!
Por 30 dias
Conteúdo
Os cursos INICIAÇÃO E AVANÇADO - MEDIDAS DE POTÊNCIA EM CICLISMO, TRIATHLON E MTB foram realizados entre os dias 6 e 27 de julho de 2024. Cada aula tem 4 horas de duração aproximadamente, totalizando 16 horas em 4 videos gravados. O professor Marcio Lazari será o responsável pelo PLANTÃO DE DÚVIDAS em formato ON-LINE via aplicativo Zoom em horário a ser definido entre professor e aluno. O participante receberá um link no e-mail cadastrado para acessar a reunião. Segue a relação de tópicos apresentados em cada gravação:
INICIAÇÃO:
Parâmetros utilizados em treinamento
Principais equipamentos
Métricas AVG, NP, VI, IF, TSS e PW:Hr
Análises de arquivos em ciclismo de estrada, triathlon e MTB
Protocolos de testes FTP e Perfil
Noções básicas em aplicativos
Setup Garmin para diferentes modalidades
Prescrição de treinos nas 7 zonas-alvo
AVANÇADO:
Desempenho e Classificação em testes UCI, Coogan e AIS
Aerodinâmica e Potência
Métricas EF, CP, W' e CS
Monitoramento da carga aguda e crônica
Análises detalhadas: aplicativos Intervals e Training Peaks
Teste de Wingate, Isocinético e Cadência Máxima
Revisão e discussão de literatura
Curva de Potência
Ingressos
Pacote 2 cursos + Plantão
Visualização completa da última edição do curso realizado em Julho 2024. 4 aulas x 4 horas duração cada.
De R$ 404,00 até R$ 449,00- R$ 404,00
- R$ 449,00
Total
R$ 0,00